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Fitness: POWERHOUSE HAMBURG

Powerhouse Hamburg

Das Powerhouse Hamburg ist eine angesagte Adresse für Pilates in Hamburg Hammerbrook. Das Sportzentrum befindet sich in der Wendenstraße 329 im dritten Stock auf der Rückseite des Gewerbehofes.

Das Anliegen

Pilates hat sich in Deutschland als Sportart für Frauen etabliert. Bauch, Beine und Po werden bei Pilates als sanftes Workout extrem beansprucht. Das Powerhouse Hamburg verfolgt einen anderen Weg. Tony Rockhoff und Team wollen Pilates auch für Männer interessant machen. Sie eröffneten das Trainingszentrum im Januar 2014. Neben einem urtümlichen Ambiente wird das Training an alt hergebrachten Geräten in der klassischen Methode nach Josef Pilates und nicht auf Matten angeboten. Ziel ist es, die Gesundheit und die Kondition zu stärken und die Körperbeherrschung zu trainieren. Das Powerhouse bietet Einzel-, Gruppen- und Duostunden an. Natürlich richtet sich das Angebot auch an Frauen.

Was Josef Pilates wollte

Josef Pilates erfand 1883 das Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskeln. Zu den ersten Schülern des Mönchengladbachers zählten Tänzerinnen und Tänzer des New Yorker City Balletts. Das machte Josef Pilates berühmt. Durch Pilates sollen vor allem die inneren Muskeln aktiviert werden. Durch die Kräftigung des Powerhouses in der Körpermitte, der Beckenbodenmuskeln und der tiefen Rumpfmuskulatur wird die Körperhaltung und damit die Ausstrahlung verbessert. Das Training erfolgt im Einklang mit der Atmung. Die Gelenke werden dabei nicht übermäßig beansprucht, da alle Übungen sehr langsam ausgeführt werden. Insgesamt entwickelte Josef Pilates rund 500 verschiedene Übungen.


Möglichkeiten zum Einstieg

Eine Probestunde umfasst ein persönliches Gespräch und eine Tainingseinheit von 30 Minuten. Dabei werden der Fitnessstand und die persönlichen Schwächen und Stärken erfasst. Einzelstunden mit einem Trainer ermöglichen ein individuelles Training. Das Duotraining mit einem Partner dient zur Vorbereitung auf die Gruppenstunden. Sie sind das eigentliche Ziel des Pilates Trainings. Dabei trainieren mehrere Teilnehmer die eingeübten Abläufe an den Geräten. Das Beherrschen der einzelnen Übungen dient als Voraussetzung für einen reibungslosen Ablauf. Das Einsteigerpaket mit fünf Trainingsstunden ist die Basis für das Training im Powerhouse Hamburg. Das Powerhouse Hamburg hat Montag bis Freitag von 8 Uhr bis 21 Uhr geöffnet. Kontaktmöglichkeiten bestehen per Telefon unter 0171/ 31 71 124 oder unter info@powerhouse-hambunrg.com.

Für wen geeignet?

Ein Training im Powerhouse Hamburg eignet sich für alle, die ihren Körper straffen wollen. Ungeliebte Fettpölsterchen verschwinden. Beim Pilatestraining wird der gesamte Körper beansprucht. Einzelne Muskelgruppen werden nicht gezielt gefordert, sondern der Körper als Ganzes geschult. Resultate zeigen sich in einer gesteigerten Gesamtfitness und einer besseren Körperform. Der gesamte Köper wird beweglicher. Pilates eignet sich als Workout, da das Training im Einklang zwischen Körper und Geist erfolgt. Wer viel am Schreibtisch sitzt oder unter Stress leidet, der findet in Pilates einen passenden Ausgleich

Anfahrt

Adresse:
Wendenstraße 329
20537
Hamburg
Telefon
 

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